Receitas

40 receitas com macros calculados — ordenadas pelo seu objetivo.

Queijo Cottage com Torradas

4min230 kcal
High ProteinRápido

Iogurte com Chia e Morango

3min190 kcal
Low CalFibra

Frango com Purê de Couve-flor

30min400 kcal
Low CarbHigh Protein

Salmão com Legumes Assados

30min460 kcal
Ômega 3Low Carb

Tilápia na Frigideira com Salada

18min350 kcal
Low CarbLeve

Ovos de Codorna com Cenoura Baby

10min160 kcal
Low CarbLow Cal

Shake Pós-Treino

3min280 kcal
RecoveryHigh Protein

Pão Integral com Ovo e Abacate

8min390 kcal
Gordura boaFibra

Abobrinha Recheada com Carne Moída

35min380 kcal
Low CarbHigh Protein

Pipoca de Panela com Azeite

8min210 kcal
FibraBarato

Prato Clássico: Arroz, Feijão e Frango

25min610 kcal
BrasileiroEquilibrado

Arroz de Couve-flor com Camarão

25min330 kcal
Low CarbLeve

Panqueca Integral de Frango

30min450 kcal
Meal PrepEquilibrado

Peixe Assado com Purê de Abóbora

35min420 kcal
Low CarbLeve

Sopa de Legumes com Frango

30min330 kcal
Low CalLeve

Overnight Oats de Cacau

5min340 kcal
VegetarianoFibra